Prednosti tjelovježbe su brojne – pomaže i umu i tijelu
Starenje vodi prema gubiku mišićne mase, a proces se može usporiti i zaustaviti vježbanje. Također, tjelovježba pomaže spriječiti bolesti srca, visokog krvnog tlaka, dijabetesa, moždanog udara, Alzheimerove bolesti, artritisa i osteoporoze. Osim za tijelo tjelovježba je dobra i za um jer pomaže da ostanete oštroumni.
Trening 6.6.2022.
Trening 8.6.2022.
